- Pakernia 4 Life
   http://www.pakerniaforlife.pun.pl/index.php
- Trening dla średniozaawansowanych i zaawansowanych
   http://www.pakerniaforlife.pun.pl/viewforum.php?id=8
- roczny mezocykl
   http://www.pakerniaforlife.pun.pl/viewtopic.php?id=58

mazi8808 - 2013-06-06 07:49:03

tu jest ciekawa roczna rozpiska treningu i dajaca efekty
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2783
tylko trzeba dobrze przestrzegac diety i wpierniczac sporo aminokwasów, jest trening podzielony na różne fazy czyli każdy coś dla siebie znajdzie :)

Lobo48 - 2013-06-06 15:48:14

ciekawe ciekawe masz plusika :)
www.dobramama.pun.pl www.a8w1s1.pun.pl www.kingsjungle.pun.pl www.thugmusic.pun.pl www.mikolajki-inaczej.pun.pl